Esstess Forlaget

Hovedside

Om oss

Nyheter

Bøker

Kopieringsoriginaler

Engelske lettlestbøker

Esstess-Forlaget
Terneveien 19
4950 Risør

Tlf 37150904
Fax 37150640
esstess@online.no

Hovedside > Våre Bøker >> Ut i naturen

Er du glad i naturen og ønsker gode opplevelser mens du konkurrerer eller har det hyggelig ute i terrenget, på elvene eller i fjellet. Da passer disse bøkene for deg. Det er ingen lærebøker, men de prøver å pirre din nysgjerrighet til gode naturopplevelser.

Orientering

ISBN
978-82-8146-086-7

Pris kr. 175,-
32 s ib b/bu/u

4          Hva er orientering?
6          Hvordan starter du med denne sporten?
8          En sport for alle
10        Utstyr
12        Om å lese og forstå et kart
14        Bruk av kompass
16        Trene både kropp og hjerne
18        Utvikling av dine ferdigheter
20        Orienteringsteknikker
22        Når noe går galt
24        Orienteringsløp
26        Legge ei løype
28        Orientering verden rundt
30        Ordforklaringer
31        Nyttig informasjon
32        Sidehenvisninger

Å finne fram etter kart og kompass i ei o-løype er en flott opplevelse! Denne boka vil gi deg god informasjon om o-sportens historie, utstyr, nødvendige kunnskaper og teknikker for å praktisere sporten. Den forteller også om konkurranser og har noen flotte bilder fra sporten. Du vil kunne lære hvordan du starter med orienteringssporten, og boka gir kunnskap om hvordan du kan utvikle deg innenfor o-sporten. Du finner snart neste post i løypa!

Padling

ISBN
978-82-8146-087-4

Pris kr. 175,-
32 s ib b/bu/u

Innhold

4          Hva er padling?
6          Er padling noe for deg?
8          Slik kommer du i gang
10        Utstyret
12        Gjør deg klar
14        Ut i båten – og opp på land
16        Bli kjent med vannet
18        Ikke vær redd!
20        Full fart forover!
22        Ut på lengre turer
24        Avansert padling
26        Når elva går skumhvit
28        Padling rundt om i verden
30        Ordforklaringer
31        Hvis du vil vite mer
32        Register

Padling på elver og innsjøer er en herlig opplevelse. Denne boka viser deg hvordan du kan komme i gang med padling Vi ser på utstyret og teknikkene, vi tar for oss hva du må kunne, og legger stor vekt på sikkerheten. Ved hjelp av lettfattelig tekst og flotte bilder lærer du om hvordan du gradvis kan søke større utfordringer, slik at du en dag kanskje kan beseire de skumleste strykene og sette utfor de vanskeligste fossene.

Klatring

ISBN
978-82-8146-088-1

Pris kr. 175,-
32 s ib b/bu/u

Innhold

4          Hva er fjellklatring?
6          Slik kommer du i gang
8          Dette trenger du
10        Sikkerhetsutstyr
12        Bøy, tøy og strekk
14        Klatrevegger innendørs
16        Klatring i fjellet
18        Teknikk og smidighet
20        Slik trener du styrke og utholdenhet
22        Godt grep er viktig
24        Rapellering
26        Klatrekonkurranser
28        Klatring rundt i verden
30        Ordforklaringer
31        Hvis du vil vite mer
32        Register

Det er en fantastisk opplevelse å komme seg opp på en fjelltopp. Denne boka viser deg hvordan du kan komme i gang med klatring. Vi ser på utstyret og teknikkene, vi tar for oss hva du må kunne, og legger stor vekt på sikkerheten. Ved hjelp av lettfattelig tekst og flotte bilder lærer du om hvordan du gradvis kan søke større utfordringer, slik at du en dag kanskje kan beseire den høyeste toppen!

Bestilling av bøker